病情分析：
      您好，根據您的這些情況描述，目前初步考慮應該屬于是有一點局部肌肉陳舊性損傷引起的癥狀表現。
      指導意見：
      建議您到正規醫院中醫科就診，局部理療結合針灸治療，避免勞累負重，口服一點活血止痛的中成藥，祝您早日康復！
      

      病情分析：
      你好，這種情況考慮活動導致肌肉損傷，一般好好休息可以緩解。
      指導意見：
      建議休息看看，可以推拿按摩，熱敷，紅外線燈照射看看，疼痛嚴重口服消炎鎮痛藥物，循序漸進功能鍛煉就可以。
      

      病情分析：
      你好，從你以上描述的癥狀來看，考慮是由于外力影響導致肌肉的勞損引起來的。
      指導意見：
      治療的話，首先注意盡量避免不必要的活動，同時可以口服消炎止疼的藥物，或者疼痛部位外貼膏藥。
      
      以上是對“胳膊一年前玩啞鈴，受傷了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！