睡眠質量不好
女 | 23歲 懸賞20個健康幣
2006-06-14 21:49:06
1人回復
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健康咨詢描述：
大家好!
現在我每天晚上要睡10個小時,可第二天的精神還是不好,還是想睡覺.不過我晚上睡覺時的夢特多,幾乎每晚都有二三個夢,睡眠質量不是很好.不過每天一躺下還是可以馬上入眠的.所以希望各位醫生能告訴我我是怎么了,有什么辦法治療,或藥物調理,謝謝!
本次發病及持續的時間:快半年了
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郭醫生 副主任醫師
擅長: 神經性頭痛,緊張性頭痛,血管性頭痛,腦血管痙攣,偏
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微信掃一掃，隨時問醫生
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2006-06-14 22:17:31
最好采取自然療法，不要隨便服用安眠藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過程，你可以使用放松訓練或催眠CD，我們醫院可以免費提供。加強活動與鍛煉，放松身心，對失眠有改善，提高睡眠質量
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