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醫生回復區
2022-08-23 21:50:07 我要投訴
如果骨骼線基本閉合了，生長空間的確不大，孩子身高很大程度取決于遺傳。你那個檢測是正規的醫院嗎？16歲男生很可能剩下的生長空間不大了，如果要長高，不但要加強運動，特別是拉伸類的運動（如打藍球，游泳，瑜伽、體操），同時要加強鈣質的補充，因為鈣為骨骼生長的重要元素。補充鈣不適宜直接服用鈣片，建議用乳鈣進行補充，這樣營養會全面均衡。補鈣可選用山羊奶，因為山羊奶的含鈣量比牛奶多13%，同時，山羊奶含有的維生素D是牛奶的12倍，而維生素D幫助鈣吸收的重要因素，補鈣首要任務也是要補充維生素D。另外更重要的是山羊奶的分子較小，更容易吸收。因為補充再多，不吸收也等于沒有作用。
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