病情分析：
      你好！白癜風是一種常見的后天性限局性或泛發性皮膚色素脫失病，發病原因機制還不清楚。
      指導意見：
      得了白癜風應當注意避免緊張焦慮，避免住處潮濕受寒，避免外傷、凍瘡、燙傷，不要吃辛辣的，以及含維生素C多的水果，也要避免長時間日光曝曬。衣服不可過緊。
      

      病情分析：
      左肩上有兩個白斑，治療白癜風沒有好用的藥，白癜風的治療一定要選擇適合自己的治療方法和藥物，及時到正規的醫院進行全面專業的檢查。
      指導意見：
      建議去當地省市人民醫院檢查治療，飲食問題也是治療的關鍵，平時要少吃辛辣刺激性食物和富含維生素C的水果
      

      白癜風患者平時適當曬太陽，但不可暴曬，人要生存離不開陽光，陽光對人對作用很大，無論是好作用還是壞作用，對白癜風患者來說也是一樣，陽光中的紫外線能促成一種酶，通過一系列的轉化，能促進黑色素的代謝，所以，適當得曬太陽能促進黑色素的生成。
      
      以上是對“白癜風在平時要多注意寫什么？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      白癜風患者平時飲食上多吃一些含酪氨酸多的食物，比如說絲瓜、茄子、胡蘿卜，瘦肉、雞蛋等。建議你一日三餐正常飲食，在日常生活中要養成良好的作息習慣，不要加班，不可熬夜，不可太過勞累。祝你身體健康。
      

      您好，預防白癜風最好從以下幾點入手：
      一、保持良好的健康心態，加強自身休養，保持樂觀情緒在生活和工作中要適時調整自己的心態，避免異常的情感反應，提高自己對環境的應變能力。以平和的心態應變環境的變化。正確對待各種突發事件。保持心理平衡，方能維持生理平衡，才能預防白癜風的發生，永保人生的健康。
      二、避免有害因素對身體的損害;特別是白癲風易感人群，則應采取一些有效的自我防護措施，。減少紫外光的輻射，避免強光暴曬。少吃辛辣、酸性、刺激性食物。預防各種外傷
      三、防止藥物的誘發：久服某些藥物而發生的白斑，如藥物含磺胺基成分類磺胺、噻嗪、氨噻嗪類、中磺丁脲格列本
      四、加強體育鍛煉，增強免疫功能。