你好，這個考慮是腸道功能紊亂引起的情況，平時飲食清淡點，避免吃辛辣刺激生冷油膩食物，不要喝酒。可以吃點腸道益生菌調理一下。平時避免久坐不動，要堅持多鍛煉，多喝水。定時排便即使沒有便意也蹲一會。
      

      病情分析：
      根據你的描述，考慮是胃腸炎的可能性比較大，就會出現這種不適的癥狀，主要是飲食不當，消化不良所致，
      指導意見：
      建議注意飲食的調理，少吃多餐，細嚼慢咽，吃易消化的食物，可以在醫生的指導下服用，媽咪愛、乳酸菌素片，按說明服用，
      

      病情分析：
      這種情況也可能是胃腸功能紊亂，屬于功能性的疾病。或者是由感染引起的
      指導意見：
      可以用中醫中藥進行調理，如口服參苓白術散等治療。平時避免腹部著涼等。不要吃辛辣刺激性食物
      
      以上是對“肚臍里面老不舒服。有一段時間了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！