病情分析：
      按照你的年齡考慮最好選擇運動減肥，可以減肥，也可以促進身體的發育
      指導意見：
      上述情況建議每天運動鍛煉，每天運動一小時以上，少吃油膩食物，多吃蔬菜水果
      

      病情分析：
      你好，很愿意為你解答案，根據你說的情況。11歲，身高145體重120斤，想減肥。
      指導意見：
      綜合你以上的描述。你現在11歲，正處在青春發育期，不建議減肥。我建議你多吃新鮮的蔬菜水果，葷素搭配合理，可以增加體育鍛煉。
      

      病情分析：
      你好根據你的情況適合運動減肥畢竟正是長身體的年齡
      指導意見：
      然后就是注意一些運動，每天晚上可以做一些戶外運動，不要養成不愛運動的習慣長時間坐在電腦或者電視上，多余的能量消化不掉，都會引起肥胖
      
      以上是對“我11歲，身高145”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！