病情分析：
      要增強(qiáng)記憶力除了要堅(jiān)持鍛煉身體外,還要保持良好的睡眠.要多吃些健腦的食品如;
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      菠菜,韭菜,南瓜,蔥,花椰菜,菜椒,芹菜,西紅柿,胡蘿卜,蒜苗,核桃,花生,開(kāi)心果,腰果,松子,杏仁,大豆及其制品.還有蛋黃等都對(duì)記憶力有很大的增強(qiáng).中年人最好不要去吃藥,因?yàn)槭撬幦侄?跑步,打太級(jí)拳,按摩頭皮的等都會(huì)改善記憶力.
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，感覺(jué)最近記憶力有些下降，總是丟東忘西，經(jīng)常頭痛失眠，這讓您很苦惱。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您放松下來(lái)，不要有那么多的擔(dān)心，多看看自己的優(yōu)點(diǎn)，把注意力放到放下該做的事情上，用心做事，精神專注就不易疏忽了。
      

      病情分析：
      你好，一定要保證每天有7-8小時(shí)睡眠，讓大腦得到非常充分的休息才行。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你可以經(jīng)常用枸杞、桂圓、合歡花等泡水喝，有助于睡眠作用。可以增加身體的鍛煉，才改善血液循環(huán)的新陳代謝，促進(jìn)大腦的供血，增強(qiáng)你的記憶
      
      以上是對(duì)“最近記憶力越來(lái)越差剛想起的事下一秒就忘了甚至吃飯買”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。根據(jù)你所描述的癥狀，目前考慮還是太過(guò)勞累疲勞引起的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你這段時(shí)間多注意休息，早睡早起。平時(shí)多吃水果蔬菜，多喝水。增強(qiáng)免疫力