病情分析：
      應避免白天過度興奮勞累等。合理安排生活作息，消除影響睡眠不安的各種因素。偶爾發生不需要用藥物治療，但反復發作，次數較多者可在醫生指導下使用藥物治療。
      指導意見：
      考慮有植物神經功能失調的癥狀，首先可以適當服用安神補腦液，腦力寶膠囊，谷維素片，同時多運動，必要時去結合西藥改善過來。
      

      病情分析：
      您好，您這是失眠癥，睡眠不好，導致白天精神不好，時間長了，形成惡性循環，感覺整天渾渾沉沉的，影響學習、生活。
      指導意見：
      1、建議您可以白天少睡覺、多活動。
      2、建議您晚上不要很早就睡覺
      3、可以少量口服藥物，改善夜間睡眠，不建議長期應用。
      

      病情分析：
      癥狀特點，屬于植物神經功能紊亂的表現，治療的基礎主要是促進植物神經平衡調理。
      指導意見：
      所以目前建議平時每天有一定的體育鍛煉時間，控制咖啡茶飲，保證正常的身體新陳代謝，促進植物神經平衡，可以輔助這一類的藥物。
      
      以上是對“工作單位是設計院，長期晚上加班到11點”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      青年男子，經常上夜班，睡眠時間較晚，導致精神緊張，入睡困難，易醒，多夢，起床后感到疲乏。
      指導意見：
      你的睡眠時間雖然夠了，但睡眠質量不高，多夢使得大腦一直在運轉，并沒有得到休息，所以醒來之后不解乏。