首先，我先給你做好，還是要調(diào)整一下您的這個(gè)心理狀態(tài)的，這種東西的話還是要適當(dāng)?shù)恼铱纯吹奶嗟脑挘麑?duì)于你的這個(gè)心理上，影響象的來說還是比較偏大的，有些是性生活一方面
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況看，主要是存在反復(fù)手淫的問題。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況，建議白天多活動(dòng)活動(dòng)，可以通過有氧運(yùn)動(dòng)降低這些本能欲望，盡量多看健康的書籍視頻。
      

      病情分析：
      看了不健康的視頻，使你又開始重新出現(xiàn)手淫的現(xiàn)象，很后悔，但又控制不住自己想不健康的視頻畫面，使你產(chǎn)生了恐懼，焦慮心理。
      指導(dǎo)意見：
      希望你放松心情，不要過分關(guān)注自己的想法，忽視它，這種想法得不到及時(shí)的強(qiáng)化也會(huì)慢慢的消退。業(yè)余時(shí)間，多看一些青春期身心健康的視頻，經(jīng)常參加一些戶外娛樂健身活動(dòng)，和家人朋友聊一些開心的話題，聽一些歡快的音樂，學(xué)會(huì)通過合理的途徑去宣泄內(nèi)心的不良情緒，緩解心理壓力。建議你接受心理咨詢治療。
      
      以上是對(duì)“自己本來都戒了手淫的”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好通過你描述情況來看，由于手淫引起的情緒不穩(wěn)定。
      指導(dǎo)意見：
      建議：你好，要戒掉手淫就要自我克制，有意識(shí)的改變自己的生活習(xí)慣，做到心態(tài)平和，積極向上的生活態(tài)度。
      

      病情分析：
      你好！你能有這種自我約束的意識(shí)巳經(jīng)很好了，這種青春萌動(dòng)，每個(gè)人都有過。
      指導(dǎo)意見：
      雖然手淫不是什么可恥的事，但過度也是有害的。青春期本來就事事希奇，還要看黃片刺激，這不是自找煩惱么？