病情分析：
      你好，根據你的描述情況來看，現在是有一些體脂含量高，
      指導意見：
      想要減肥首先來說需要有毅力，一定要堅持，每天晚飯不吃或是少吃，一天快走8公里，堅持幾個月就會有明顯效果
      

      病情分析：
      看了你所描述的這個問題，人的胖瘦和遺傳生活習慣都有關系。
      指導意見：
      要想成功減肥是需要一定的毅力的，平時多鍛煉身體，不要吃零食，不要吃甜食油炸的東西。
      

      病情分析：
      您好，您這樣子的話可注意飲食清淡的，還有可注意每天運動的，
      指導意見：
      這樣子的話可注意飲食清淡的，還有可注意每天運動的，可注意跳繩得，這樣子的話比較好的。
      
      以上是對“我現在已經要上初中了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你對于情況的描述，是對如何減肥產生疑問。
      指導意見：
      么有較好的辦法來達到快速的減肥。減肥最好的辦法是運動，但運動貴在堅持。而且你該處于身體的生長發育期，必須加強飲食營養，而運動不僅可以塑形，該對身高有促進作用。
      

      病情分析：
      根據你說的這種情況下我給你以下幾點建議希望能夠對你有所幫助
      指導意見：
      要想減肥需要持之以恒，方法就是少吃多運動，飲食要少油少鹽少糖，忌口油膩食物，每天堅持早晚各一個小時運動，一定可以瘦下來的

      病情分析：
      減肥需要一個慢長過程，很難快速瘦下來，主要是飲食控制，配合運動鍛煉。
      指導意見：
      建議注意多食新鮮蔬菜水果，少食面食，不食動物脂肪動物內臟及油炸食品，不吃零食，不喝飲料，堅持運動鍛煉，每天至少半小時以上，可以慢跑也可以騎自行車或跳繩。