病情分析：
      從上述的情況來看，表現為腰部酸痛，感覺腰部有硬塊，按壓會有疼痛，個人分析需要考慮為腰肌勞損的可能性
      指導意見：
      個人意見：腰肌勞損的可能性比較大。建議可以考慮去當地醫院外科或者骨科就診，接受相關常規檢查
      

      病情分析：
      您好,根據你所說的情況這考慮是屬于勞累等造成的,多注意休息
      指導意見：
      您好,建議注意休息，熱敷按摩、可以輕微的敲打加以按摩還是很不錯的。.祝你早日健康..

      病情分析：
      您好，惡性腫瘤，癌癥的發生是多種因素共同的結果，單憑癥狀無法確診，
      指導意見：
      建議去正規醫院檢查確診，明確病因對癥治療，做到早發現，早治療，以免延誤病情。
      以上是對“前幾天做運動，后來感覺腰部酸痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，腰部硬塊有可能是脂肪瘤，是屬于良性的腫瘤，不要擔心。
      指導意見：
      建議最好去醫院檢查一下，拍個腰椎間盤CT，看是否有腰椎間盤的突出，并且可以看到周圍軟組織的情況，平時運動幅度小些，注意保護腰椎。