病情分析：
      你才14歲還在發育期，建議你不要減肥，容易影響身體，你可以去健身。
      指導意見：
      最好的減肥方法就是鍛煉，通過節食、針灸等減肥大多都會反彈，而且也傷身體。去健身房找個專業的健身教練，他會給你飲食指導，鍛煉有利于人體骨骼、增強心肺功能,改善血液循環系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，有利于人體的生長發育，提高抗病能力。
      

      病情分析：
      根據你所說的情況，根據你現在的年齡，體重和身高，現在不需要刻意減肥。
      指導意見：
      建議您平時多注意參加一些體育運動，堅持每天堅持鍛煉，增強自己身體的抵抗力，在滿足機體營養的同時，注意適當控制飲食，多吃蔬菜及水果，少吃甜食面食及零食。