病情分析：
      你好，所述的情況可能為腰椎間盤突出癥，壓迫腿部神經而出現疼痛麻木的癥狀，
      指導意見：
      對于腰椎間盤突出癥早期可以進行保守治療，如口服根痛平、非甾體類止痛藥物等，腰椎牽引、針灸、中藥熏蒸等，平臥硬板床休息，如果經保守治療三個月無效，或癥狀嚴重，或反復發作者，則手術摘除突出的髓核組織以達到根治目的。

      病情分析：
      根據你提供的病史癥狀，目前診斷考慮為腰椎間盤突出癥。腰椎間盤突出癥是在退行性變基礎上積累傷所致，積累傷又會加重椎間盤的退變
      指導意見：
      預防的重點在于減少損傷以及彎腰。
      建議你去醫院做一個腰椎的CT或者磁共振，如果確診為腰椎間盤突出，可以先使用按摩牽引等物理治療方式，同時可以口服神經營養藥，比如彌可保以及祖師麻片仙靈骨葆等藥物