病情分析：
      你好，這就是由于長時間的手淫導致身體虛脫，所以精神不太好。
      指導意見：
      首先是必須戒掉手淫，然后你要多去參加體育鍛煉加強自己的體質，要是方便的話可以去男科調理一下。

      病情分析：
      過于頻繁的手淫一方面使人精神、精力下降，另一方面過頻地刺激性器官，可能導致前列腺炎癥、陽痿、早泄。
      指導意見：
      需要戒除手淫，補足營養，多吃蛋白質和鋅豐富的食物如海鮮、瘦肉、動物內臟等；適當運動，堅持鍛煉身體，增強體質；口服五子衍宗丸治療。

      病情分析：
      你好，手淫的危害是非常大的，輕則記憶力減退，重則陽痿早泄。
      指導意見：
      根據你手淫時間來看，你在生長發育的年紀就開始手淫，時間比較長，建議你早日戒掉。
      以上是對“手淫史有7年了，最近感覺每天都沒精神”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！