病情分析：
      你好，你的這種情況大約有多長時間了？能具體描述一下嗎？
      指導意見：
      你好，根據你的描述，建議您學習做事集中精力，平時要加強鍛煉身體，希望我的解答可以幫助您！

      病情分析：
      您好，作息不規律，睡眠不足，情緒壓力大都會導致記憶力變差。還有可能最近心里一直想著一件事情，分散了其他的注意力，導致記憶變差。
      指導意見：
      您好，關注下自己的身體有沒有不適，排除生理原因。關注壓力情緒和睡眠狀態，有狀況及時調整做疏導，飲食日常規律即可，無需特別補充什么營養。積極參加體力勞動和體育運動、可以適當應用一些安神補腦的中成藥
      

      病情分析：
      你好，記憶力減退的原因有很多。睡眠不好，營養不良。缺少微量元素。都可以引起記憶力減退。
      指導意見：
      建議你注意休息，避免勞累。不要熬夜。保證充足的睡眠。加強營養，保證足夠的蛋白質。多吃新鮮蔬菜水果。適當鍛煉，增強體質。
      
      以上是對“我發現記憶力真的越來越差了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！