病情分析：
      根據你的描述，你的餐后兩小時血糖是10.3，而這種情況說明你有糖耐量異常。
      指導意見：
      這種情況是糖尿病的前期癥狀，建議你目前應該飲食控制了，并且還要進行適當的運動。
      

      病情分析：
      如果餐后兩小時的血糖是10.3，也是有點高的。但是診斷糖尿病主要是根據空腹血糖的。建議進行空腹血糖檢查。
      指導意見：
      正常情況下，餐后兩小時血糖不超過7.8毫摩/升的。建議適當控制飲食，避免吃高脂肪，高糖飲食，注意多進行有氧運動。必要時適當應用降糖藥。
      

      病情分析：
      您好，據您所述的餐后兩小時血糖的正常值一般在7.8mmol/L以下，現是增高的。餐后2小時血糖檢查實際上是一種簡化的葡萄糖耐量試驗。
      指導意見：
      建議您規律作息和飲食至少一周，前日至采血至少空腹12小時，需重新復查糖耐量及糖化血紅蛋白，進一步確診糖尿病。
      
      以上是對“我餐后兩小時的血糖是10”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！