你的情況考慮是肌肉拉傷所致的。你可以先做一做微波理療或者是熱敷治療看看都可以緩解疼痛的一天三次一次三十分鐘近期內避免劇烈的運動以及減少活動一周后疼痛沒有緩解的話就需要到當地的醫院骨科找醫生幫你檢查一下看看。
      

      病情分析：
      你好，這種情況常見于局部軟組織損傷所致，避免勞累。多休息。多觀察。
      指導意見：
      建議口服雙氯芬酸鈉片，三七傷藥片治療。避免活動，多觀察病情變化。必要時到醫院檢查治療。
      

      病情分析：
      目前的這種情況就是一種韌帶肌腱牽拉出現的改變，這種情況就是對癥治療就可以，
      指導意見：
      可以適當的用紅花油輕柔，這就是一個促進局部活血化瘀的過程，預防疼痛加重就可以，
      
      以上是對“我昨天好像是坐椅子坐下去”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，考慮是長時間坐著，血液循環不好引起的疼痛。
      指導意見：
      避免長時間久坐久站，適當活動，可以針灸按摩，理療，烤電，外用烏梢蛇活骨貼貼患處，防寒保暖。