這樣對身體肯定是有損傷的，所以要盡早的戒掉，要保持良好的生活習慣，平時多運動，適當的增加營養，如果有腎虛的癥狀，可以到醫院進行檢查，通過中藥進行調理。
      

      病情分析：
      根據你說的情況，經常自慰的傷害是非常大的，容易引起精神體力下降，腎虛陽痿早泄，影響學習生活，也容易引起其他疾病的。
      指導意見：
      建議你要盡快戒除手淫，分散注意力，加強鍛煉，加強營養，不要熬夜，會逐漸恢復正常的。
      

      病情分析：
      您好，長時間頻繁手淫是容易導致身體素質下降。時間長了也會影響婚后的夫妻生活。
      指導意見：
      您現在既然已經認識到對身體有一定的傷害，建議及時戒除。只要及時解除，它對身體的影響就會逐漸消失。
      
      以上是對“手淫5年，有時三天一次”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！