病情分析：
      你好，這個關于你說的經常忘事，主要是可以考慮為神經衰弱，以及休息不良工作壓力過大都有關系的，
      指導意見：
      是需要做注意生活規律的調理，以及注意營養的補充，和口服健腦補腎丸和谷維素以及刺五加做對癥口服治療！
      

      病情分析：
      多吃增強記憶的食物一些健腦食品，其實是常見的物美價廉之物。
      指導意見：
      如蛋黃、大豆、瘦肉、牛奶、魚、動物內臟(心、腦、肝、腎)及胡蘿卜、谷類等。
      

      病情分析：
      你好親根據你的描述，這些都是健忘引起的一系列癥狀。
      指導意見：
      你好親，考慮是神經衰弱引起的，我建議吃谷維素，五味子，安神補腦液調節，注意勞逸結合生活規律避免熬夜。
      
      以上是對“經常忘，我才三十出頭呀”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！