病情分析：
      你這個就是曬傷了，建議及時局部冷敷，擦皮炎平軟膏。
      指導意見：
      盡量不要抓及時擦藥膏和局部冷敷，平時注意防曬，現在紫外線比較強容易曬傷。
      

      病情分析：
      你好，根據你提供的情況來看，這是強紫外線曬傷引起的一系列癥狀
      指導意見：
      可以外涂爐甘石洗劑，也可打打冷敷，避免日光曝曬，外出時注意防護好，可以打傘，涂防曬霜等
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的這個癥狀，這是由于暴曬后引起的。
      指導意見：
      建議您可以擦蘆薈膠，平時注意多觀察，避免太陽直射，飲食上清淡一點，多吃水果及蔬菜。
      
      以上是對“去海灘上玩了之后，雙手曬得很黑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！