病情分析：
      疲勞乏力，怕冷，手腳冰涼，膝蓋疼痛嚴重，是由于過度勞累，長期熬夜，性生活或者過度手淫等等有關。
      指導意見：
      目前的癥狀就是腎陽虛，可以使用中成藥人參健脾丸，右歸丸健脾補腎治療，效果很好同時注意休息。不要吃生冷寒涼的食物。可以同時艾灸。
      

      病情分析：
      根據你的情況描述，膝蓋冰冷有疼痛的話，考慮應該是屬于陽虛造成的。
      指導意見：
      根據你的描述，你的這個情況建議你適當的用點溫陽散寒的藥物來進行調理，看看效果。