病情分析：
      建議觀察血壓是否正常，也可能貧血或者血壓低等導致不適的情況，
      指導意見：
      建議應該避免太緊張，及時到醫院選擇測一下，平時個營養均衡避免壓力大或者建議少食多餐，觀察是否緩解
      

      病情分析：
      你好考慮是低血壓，貧血，短暫性腦供血不足引起的頭暈目眩等，
      指導意見：
      建議你到醫院檢查血常規看看，注意飲食加強營養，避免勞累情緒激動，多吃蔬菜水果，
      

      病情分析：
      您好。您這樣子的話可注意不要一直久坐的，還有不要低頭看手機的。
      指導意見：
      這樣子的話可注意飲食清淡的，還有可注意每天運動的，這樣子的話可注意補充氣血的食物，這樣子的話比較好的。
      
      以上是對“在平時躺一會起身頭暈目眩”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！