病情分析：
      左側(cè)肩部及胸部拉傷導(dǎo)致疼痛，需要根據(jù)臨床考慮是否軟組織拉傷，再者是否骨質(zhì)損傷的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      當(dāng)然如果是軟組織拉傷，這疼痛期間需要休息，外敷中藥，內(nèi)服跌打丸，消炎止痛藥物，后期疼痛緩解，才循序漸進(jìn)加大運動負(fù)荷幫助恢復(fù)
      

      病情分析：
      根據(jù)你的癥狀，考慮為軟組織損傷導(dǎo)致的，軟組織損傷是因為軟組織或骨骼肌肉受到直接或間接暴力，或長期慢性勞損引起的局部腫脹疼痛。
      指導(dǎo)意見：
      針對肌肉勞損病因、病機，中醫(yī)中藥治療藥物理氣止痛，活血化瘀，軟堅散結(jié)為主，輔以補腎固本，扶正祛邪，提高機體免疫力為組方之法。建議限制或停止致傷動作，使局部得到休息，局部注射醋酸氫化潑尼松或其同類藥物，可促使炎癥消退，并進(jìn)行合理的肌肉功能鍛煉，
      

      病情分析：
      今后盡量的要注意休養(yǎng)一段時間來恢復(fù)配合，后期以消炎止痛的藥物治療
      指導(dǎo)意見：
      平時要注意清淡的飲食為主，忌食辛辣刺激性食物和過于油膩的食物，注意營養(yǎng)的搭配和修養(yǎng)。
      
      以上是對“左肩肌肉拉傷和胸部肌肉拉傷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！