病情分析：
      手腳冰涼怕冷是陽虛.出虛汗是陰虛.這是陰陽失調或陰陽兩虛之體質.進補宜采用陰陽并補.養陰溫陽和滋陰壯陽等補法.
      指導意見：
      補陰虛食品：甲魚.燕窩.百合.鴨肉.黑魚.海蜇.藕.金針菇.枸杞頭.荸薺.生梨等.補陽虛食品：黃牛肉.狗肉.羊肉.牛鞭.海參.淡菜.胡桃肉.桂圓.鵪鶉.鰻魚.蝦.韭菜.桂皮.茴香等.可經常交替選服
      

      你好，根據你描述的情況。考慮是有腎虛的癥狀，建議你去看中醫，吃中藥來調理一下。平時注意飲食，不要吃辛辣刺激性食物。注意休息，不要熬夜。
      

      病情分析：
      你的情況屬于脾腎陽虛引起的體內寒氣重氣血經絡不通導致的手腳冰涼的癥狀。
      指導意見：
      建議你及時去中醫院把脈辨證論治喝點中藥調理身體，艾灸關元足三里和太溪穴，多吃羊肉和黑色的食物。
      
      以上是對“手腳冰涼出虛汗，吃什么才能調理好身體”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      手腳冰涼出汗是陽虛自汗，腎陽虧虛導致汗液失去固攝引起的癥狀，可以中醫調理或食療。
      指導意見：
      中醫調理容易改善體質，吃一些溫補腎陽和止汗的藥物，比如口服桂附地黃丸，黃芪顆粒等。也可以吃一些溫補的藥膳，用黃芪當歸燉雞燉羊肉，喝湯吃肉。