病情分析：
      這個(gè)不排除局部肌肉韌帶損傷的，不經(jīng)常鍛煉局部肌肉的話在做這個(gè)動(dòng)作的時(shí)候肌肉韌帶容易受損
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      我建議你最好是避免坐這個(gè)運(yùn)動(dòng)，最好是配合醫(yī)生體檢一下看看，注意休息避免劇烈運(yùn)動(dòng)的
      

      病情分析：
      你好，你這種情況可能是活動(dòng)太劇烈，肢體處肌肉有些牽扯的疼。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你放松心情，不要太緊張了，鍛煉要循序漸進(jìn)的增加，不能這么盲目的劇烈活動(dòng)會(huì)引起來(lái)撕裂的。

      病情分析：
      你好，你這個(gè)情況考慮是肌肉拉傷引起的，導(dǎo)致酸疼等癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平常多用熱毛巾熱敷，可以涂搽扶他林軟膏按摩。平常不要久站，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。注意姿勢(shì)。
      
      以上是對(duì)“上個(gè)周五跟朋友玩一字馬”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！