病情分析：
      良好的情緒有利于神經系統與各器官、系統的協調統一，使機體的生理代謝處于最佳狀態，從而反饋性地增強大腦細胞的活力，對提高記憶力頗有裨益。
      指導意見：
      體育運動能調節和改善大腦的興奮與抑制過程，能促進腦細胞代謝，使大腦功能得以充分發揮，延緩大腦老化。
      

      病情分析：
      根據你的描述。記不住東西。剛剛拿來的東西也記不住。睡覺睡不踏實。這種情況可以吃點營養腦細胞的藥，最好再補充一點鈣劑。
      指導意見：
      像這種情況也可以去醫院看一下，對癥治療。飲食上注意多喝水。多吃新鮮水果和蔬菜，別吃辛辣刺激食物。生活一定要規律，勞逸結合。