病情分析：
      局部軟組織拉傷，部分恢復較慢，對癥治療即可，多可好轉，必要時排除骨骼損傷，
      指導意見：
      局部早期冷敷，后期熱敷，理療，按摩，補充維生素E，疼痛應用芬必得，消炎痛，配合氯唑沙宗等藥物，多可好轉，
      

      病情分析：
      你好，這個情況可以適當的鍛煉肩、頸部的，另外要注意吃點活血的藥物的。
      指導意見：
      建議可以口服三七片，另外外噴云南白藥，慢慢可以緩解的，每天要適當的多活動的。

      病情分析：
      你這個情況最好先拍個片子看一下，看看有沒有骨頭的問題，如果骨頭沒事，可能就是軟組織的問題
      指導意見：
      像你這個情況已貼膏藥，單純的貼受傷的部位還是不行。配合按摩針灸超聲波理療康復，堅持一段時間，效果不錯的。
      以上是對“我上班時拉傷手臂，一個多月了還沒好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！