你好，你這種情況考慮是軟組織損傷了，如果輕微疼痛，無需特殊處理就能很快恢復，但是近期不能劇烈運動了，如果想快速恢復，減輕疼痛可以口服芬必得，雙氯芬酸鈉等止痛藥物，外用通絡骨質寧膏。需要進行局部熱敷，促進消腫和恢復。
      

      出現這樣的情況可能是有韌帶或者是關節囊損傷的癥狀。最近一定要多注意保暖，防止受涼，注意休息，先不要劇烈的運動了，避免冷風直吹局部可以經常用熱毛巾或者熱水袋熱敷，也可以用云南白藥氣霧劑或者是貼膏藥來促進恢復。比如說云南白藥膏或者活血止痛膏。
      

      病情分析：
      你好，你描述的問題運動損傷也是可能會導致的癥狀，繼續休息，
      指導意見：
      這個臨床應該是外科檢查，繼續保養，必要時，繼續消炎痛片治療試試，也會好轉的。
      
      以上是對“打藍球壓到胳膊了，之后胳膊一彎曲就酸疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你這種情況考慮是由于軟組織損傷引起的癥狀，多注意觀察。
      指導意見：
      先冷敷一下，24小時之后熱敷，可以吃點止疼片，如扶他林等，近幾天不要做劇烈的活動，多注意休息。