病情分析：
      你好，這種情況常見于宿便的可能性較大，多喝水，多吃水果蔬菜，保持大便通暢。
      指導意見：
      建議多活動，多觀察看看，如果不能緩解及時到醫(yī)院就診治療。禁食辛辣食品，積極配合醫(yī)生治療。
      

      病情分析：
      你好，有可能是因為摸到了腹直肌的情況，平時的話注意不要劇烈運動。
      指導意見：
      避免導致身體乳酸過多，引起酸痛的情況，而且要注意保暖，多休息，一般來說沒有什么問題的。
      

      病情分析：
      不知道硬塊兒的深淺。是在皮下。還是在腹腔。有沒有腹痛的癥狀。
      指導意見：
      根據(jù)你的問題描述，這樣的情況表現(xiàn)。建議你去醫(yī)院做一個局部的超聲檢查。明確診斷對癥治療。
      
      以上是對“肚臍左下方跟右下方摸到硬塊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！