酸奶究竟能不能減肥，說法不一，但肯定的是我們市面上買到的酸奶是不可能全都是用脫脂牛奶制作的，所以還是含有糖份的，所以不能依賴酸奶減肥，無論吃什么，攝入熱量小于消耗掉的才可以減肥。想瘦大小腿可以在課間或平時走路時大踏步行走，課間時可以常抖動兩腿，睡前20到30分鐘可做平躺空蹬自行車運動或者分別對腿部正面內(nèi)外兩側(cè)進行按摩。注意上課時不要有二郎腿動作。
      

      病情分析：
      您好，減肥瘦腿需要運動才可以的，酸奶不具備減肥功能，減肥需要膳食科學(xué)搭配，控制總能量攝入，加上適當?shù)倪\動，才能達到減脂瘦身的效果。單純的任何一種食品都不能減肥的。
      指導(dǎo)意見：
      您好，如果希望瘦腿建議做競走運動瘦腿，運動前熱身，運動后整理拉伸，睡前熱水泡腳促進血液循環(huán)，可以幫助你有效瘦腿。
      

      病情分析：
      腿部脂肪過多的話，這種情況可以經(jīng)常鍛煉腿部來促進肌肉形成，使脂肪減少。
      指導(dǎo)意見：
      平時經(jīng)常鍛煉腿部，比如跑步爬樓爬山打球都可以促進腿部脂肪減少，平時要多吃蔬菜水果，適當?shù)目刂骑嬍沉俊?br />      
      以上是對“高中生怎樣能減大腿小腿的肉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！