病情分析：
      這種情況可以調理飲食，經常鍛煉，才能夠達到減肥的目的，平時一定要適當的控制飲食量。
      指導意見：
      目前每天要吃到八成飽，不要吃得過飽，平時要經常運動，避免出現癥狀加重，只要長期堅持是可以達到減肥的目的。
      

      病情分析：
      您好，減肥最好的方法是使用運動減肥法，但要持之以恒。另外應該注意平時少吃零食。
      指導意見：
      最好是制定適合自己的運動計劃，制作食譜并計算好攝入的每天的攝入熱量。平時休息好，保持樂觀的心情。祝健康