病情分析：
      你好，一般來說在月經期間的話，是不能夠進行激烈運動的
      指導意見：
      情況的話，首先注意衛生的清潔，不能吃辛辣刺激性的食物，多注意休息。注意保暖，以免受涼
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的癥狀，月經期間盡量不要跑步，參加太劇烈的運動。
      指導意見：
      建議最近注意休息，不要太勞累，不要吃辛辣刺激性海鮮生冷食物，多吃清淡易消化營養性食物。
      

      病情分析：
      在來月經期間最好是不要做劇烈的運動，對月經是有很大的影響的，不要太大意了。
      指導意見：
      平時多注意點衛生，經常清洗會陰部，不要熬夜生活要有規律，不要給自己太大的壓力，放松心情。
      醫生詢問：
      請問還有其他不適嗎
      
      以上是對“第一次來月經可以跑步嗎我是訓練體育的。。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據描述的癥狀，月經期間盡量避免劇烈運動，注意休息。
      指導意見：
      生活規律，避免吃辛辣刺激性食物，飲食清淡富含營養，保持心情舒暢，注意個人衛生，保持局部清潔干燥。穿棉質量內褲，內褲在太陽下暴曬。
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況經期本來抵抗力非常低預防感冒，經期不能大幅度運動容易引起大出血。經期避免坐浴。
      指導意見：
      建議定期檢查和治療，目前暫停吃辛辣食物，經期最好多吃點氣血食物，不要勞累過度多休息。