病情分析：
      你好，考慮可能是急性腰扭傷，需要到醫院急診科檢查確定，禁忌辛辣食物
      指導意見：
      你好，可以到醫院做血常規，小便常規以及泌尿系彩超檢查和腰椎x線檢查確定，口服雙氯芬酸鈉緩釋片、云南白藥膠囊治療，必須休息
      

      病情分析：
      你好，出現這個情況，考慮是因為急性的肌肉軟組織損傷導致的，多和體位不當有關系
      指導意見：
      建議盡快做針灸理療改善癥狀，注意休息。近日不要做運動，以免加重癥狀導致病情遷延不愈
      

      病情分析：
      你的情況一般考慮是外力導致肌肉組織腫脹，疼痛，淤青等情況
      指導意見：
      建議可以使用正骨水，紅花油外涂等，服用云南白藥，三七片等，24小時內采用毛巾冷敷
      
      以上是對“腰不小心扭傷了，怎么樣快點好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！