目前出現體重150斤，如果想減肥的話，還是建議在保證營養前提下合理控制三餐，進行有氧運動減肥，一定要管住嘴，邁開腿，建議每天堅持兩個小時的跑步或跳健美操等都有助于達到減肥效果。
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的這個癥狀，建議您平時可以多運動。
      指導意見：
      建議你平時注意多休息，不要熬夜。保證充足的睡眠，多吃新鮮瓜果蔬菜，多運動，有助于減肥。
      

      病情分析：
      您的理想體重應該是在100斤左右，有點過重啦，屬于青春期肥胖。
      指導意見：
      建議您少吃多動，加強自身鍛煉，大約在出汗半小時后燃燒脂肪，所以每天運動時間至少一小時。不吃油炸食品，甜品，一定要管住嘴，持之以恒，才有效果。不要聽信減肥秘方。
      
      以上是對“初中到高中六年大概漲了50斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，是要健康的減肥才行的。主要是注意加強鍛煉以及做好飲食管理才行。
      指導意見：
      飲食的話建議做法清淡一些。少油少鹽，優質蛋白可以適當多補充。多點青菜水果，適當粗糧，減少主食攝入量。堅持鍛煉，強度和時間要足夠。建議學習健身。不要求快。不要節食不要熬夜。