病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你這個(gè)情況考慮是頸椎肌肉勞損導(dǎo)致的酸軟無(wú)力。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平常多用熱毛巾熱敷，可以做下針灸，理療治療。平常不要低頭過(guò)多，不要睡太高枕頭，一個(gè)半拳頭高度就可以了。平常多做頸椎保健操。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說(shuō)的這種情況多考慮還是有頸椎病的可能性比較大。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你還是注意多活動(dòng)活動(dòng)頸椎，必要時(shí)可以去醫(yī)院的中醫(yī)科做針灸理療按摩等物理療法。