青春期的年紀(jì)，不建議你進(jìn)行減肥，如果想要減肥，就要應(yīng)用健康的方法，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，合理的飲食，多增加新鮮的水果和蔬菜，減少油炸類食品的攝入，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，肌肉是不可以減掉的，我們平時(shí)所說的減肥，都是把脂肪減掉。
      指導(dǎo)意見：
      建議在青春發(fā)育期，不需要太在意，正是長身體的時(shí)候，可以增加運(yùn)動(dòng)，讓肌肉更結(jié)實(shí)，更有線條美，同時(shí)避免過多進(jìn)食肥膩食物。
      

      病情分析：
      女，15歲。腿上有肌肉，想把它剪掉，有什么辦法呢？
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的描述。建議你可以做彈跳或跑步運(yùn)動(dòng)。但是運(yùn)動(dòng)過后以后必須伸拉腿部。這樣就可以把肌肉拉到長，而不是往粗發(fā)展。
      
      以上是對“腿上有肌肉想把它減掉有什么辦法嗎？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，無論大腿還是小腿的肌肉都是不太容易減掉的，但是通過運(yùn)動(dòng)和筋膜按摩可以有所改善。平時(shí)要注意不要久坐。小腿粗也不適合跑步。建議：練習(xí)瑜伽或器械，進(jìn)行有針對性的塑型訓(xùn)練。運(yùn)動(dòng)之前熱身用筋膜棒按摩小腿筋膜，然后拉伸小腿肌肉，可以使肌肉勻稱，線條流暢，看起來不會(huì)那么鼓。祝好