病情分析：
      腰背部疼痛，x光檢查無異常，需要根據臨床考慮是否軟組織扭傷，這也需要休息及治療才能好轉
      指導意見：
      當然如果是hi局部壓痛，活動加重，必要時還是需要復查x光，排除裂紋骨折，如果是軟組織扭傷，這可以熱敷，外敷中藥，內服跌打丸，消炎止痛措施幫助恢復
      

      病情分析：
      你好，你這個情況考慮外傷引起的腰部肌肉拉傷，導致腰部疼痛。
      指導意見：
      可以用熱毛巾熱敷按摩，同時配合涂搽扶他林軟膏?？梢苑貌悸宸揖徑馓弁础Ｆ匠２灰浀拇?。要加強腰背肌的鍛煉。
      

      病情分析：
      你好根據你的描述只要是拍片檢查骨頭沒有問題您就不用擔心了
      指導意見：
      恢復期間注意休息減少活動和勞累加強營養多吃一些富含優質蛋白的食物保持情緒的穩定和樂觀就可以
      
      以上是對“不小心從一米高的的桌子上摔下來了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！