病情分析：
      考慮是神經衰弱的原因，和緊張，焦慮，壓力大，疲勞有關系，伴多夢。
      指導意見：
      建議放松心態，少玩手機，可以吃點安神的藥物提高睡眠質量，如安神補腦液，維生素B6，谷維素。
      

      病情分析：
      您好，根據您的描述可知跟您的作息習慣不良有關，建議下班后盡快休息，不要沉迷手機。
      指導意見：
      您好，平時要養成良好的作息習慣，控制自己玩手機的時間，可以在手機設置一個自動關機的時間。
      

      小伙子你好，建議晚上不要玩手機，12點左右睡，不算太晚，放下手機，做做全身肌肉的放松練習，聽聽促進睡眠的音樂可以很快入睡的，如果半個小時內睡不著，再起床稍活動一下，有了困意再上床，慢慢的調整，可以改善的
      
      以上是對“上班時間是中午12點半下班時間是晚上十點半到十一點”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      通過您的描述考慮您的生物鐘已經改變，建議您循序漸進的慢慢調整過來你的生物鐘。建議您睡前不要看手機，精神興奮就不易入睡，可以睡前喝杯熱牛奶。
      

      病情分析：
      你現在的情況已經是顛倒作息時間了，不良的生活和工作習慣，導致生物鐘已經紊亂。
      指導意見：
      建議你合理安排作息時間，早睡早起，養成習慣，堅持下去，睡眠會慢慢好轉的。
      

      您好親，通過您所描述的情況來看，您應該是由于長期的不良的作息習慣所引起的睡眠不足。建議您最好不要再睡前看手機，養成一個良好的作息規律。保證充裕的睡眠時間。