你好，根據描述和癥狀，這種情況考慮肩部肌筋膜炎的可能性大，平時避免久坐，勞累受涼，姿勢不良，劇烈運動等誘因，局部熱敷，方便的話可以做做按摩，艾灸推拿等理療，注意手法力度。口服雙氯芬酸鈉緩釋片或西樂葆等，和肌松藥：鹽酸乙哌立松片等。對癥處理，觀察看下。
      

      根據您的年齡顯示和你所描述的情況。你所說的雙側肩膀疼痛，通過熱敷之后會出現好轉，考慮是不是出現了肩膀受涼或者是出現了頸椎病吧？這種情況下建議你繼續給予熱敷，也可以用烤燈，平時多做一做單杠或者是。打羽毛球之類的運動。
      

      病情分析：
      晨起出現肩部反復疼痛，需要根據臨床考慮是否肌肉疲勞，勞損，這可以是長時間單一姿勢誘發
      指導意見：
      當然如果是肌肉疲勞，勞損而言，這疼痛或不適感期間休息及中醫理療，對癥用藥，后期避免長時間單一姿勢，低頭，注意保暖，才能好轉
      
      以上是對“最近一段時間，每天睡覺醒來或是一天結束之后到晚上”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你描述的問題考慮屬于肩周炎，勞累都是可能會影響的可能，
      指導意見：
      目前這個癥狀需要及時休息保養，都是很重要，你繼續配合消炎痛片治療試試的。