病情分析：
      你好，根據你的描述，你如果想排除體內的濕氣，可以用紅豆薏米熬粥喝。
      指導意見：
      建議你用紅豆和薏米放在一起熬粥喝，可以起到利尿除濕的功效。食療效果緩慢，建議你去專業中醫科，找大夫診治。
      

      病情分析：
      根據你所說的情況來看，你體內的濕氣大總感覺睡覺睡不醒頭發發油，有胃火肝火旺你可以去喝一點中藥
      指導意見：
      建議你可以找一個中醫給你號號脈，根據你的脈象開一段時間的中藥你好好調理一下，會對你的癥狀有所幫助，平時都是一些水果和蔬菜多參加一些體育鍛煉
      

      病情分析：
      根據您的情況，您這個首先需要考慮的就是脾胃不和的…
      指導意見：
      我們臨床首先需要考慮的就是臨床應用中藥湯劑調理的，同時可以忌食辛辣油膩刺激之物！
      
      以上是對“體內濕氣大，總感覺睡覺睡不醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！