健康咨詢描述: 88斤是不是偏瘦了,有什么方法可以長胖點,有點屬于吃東西長不胖的那種
病情分析:
你好,每個人的面貌特征,體型不同與遺傳或者生活習慣飲食習慣有關系的。
指導意見:
建議你平時多喝白開水,多吃新鮮蔬菜水果,堅持每天早晚鍛煉身體,積極的鍛煉身體會增強身體各個器官的功能。
病情分析:
首先,應增加膳食的攝入量,增加體重,就必須向機體提供合成組織所需要的各種營養素,膳食內容應豐富多樣,不挑食,不偏食,飯菜要盡量做到美味可口。在攝入足夠蛋白質的情況下,宜多進食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖類等)較豐富的食物。這樣,多余的能量就可以轉化為脂肪儲存于皮下,使瘦弱者豐富起來。
指導意見:
其次,應保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足,胃口就比較好,而且也有利于對食物的消化和吸收。
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