病情分析：
      你好根據(jù)你所說的情況先要檢查一下自己的小腿肌肉是不是松弛還是緊繃？
      指導意見：
      所以首要減小腿的計劃是要有送結(jié)石的小腿。肥肉開始。平常可以適當?shù)淖鲆恍┻\動。
      

      病情分析：
      你好，就你所描述的情況來看，小腿很緊還很粗的情況下
      指導意見：
      可以采取一些有氧的運動，例如瑜伽，空氣自行車，但是就是不要使用藥物，避免副作用。