病情分析：
      你好，建議平時適當減減壓，多尋求支持幫助，妥善處理好相應的生活事件。
      指導意見：
      平時可以通過后聊天，運動，唱歌等宣泄不良情緒，多看看事情好的方面，不要太去理會不開心。
      

      病情分析：
      你好，你可以找你最好的朋友或者家人聊聊天，把自己想不開的事情說出來，不要憋在心里。
      指導意見：
      你好，或者可以找一些減壓的方式，比如跑步，放松心情，必須要自己調節好心情，壓力大可以暫時請假放松一下。