根據(jù)你的描述，精液質(zhì)量不太好，首先需要養(yǎng)成好的生活習慣，比如說增加鍛煉，加強體質(zhì)，平常多吃高蛋白的食物，也可以配合藥物，比如說吃麒麟丸，如果效果不太好，你也可以采取人工授精，增加懷孕幾率。
      

      可以營養(yǎng)的食物．
      
      以上是對“吃什么藥物和食物可以生精？？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      多食魚鰾、魚子、韭菜、小河蝦、蝦仁、干果仁。|修改回答
      
      以上是對“吃什么藥物和食物可以生精？？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      建議在當?shù)蒯t(yī)生或藥師指導下服用五子衍宗丸。
      

      可以吃中藥調(diào)理的。找水平高的中醫(yī)辯證治療。
      

      1.在當?shù)蒯t(yī)生或藥師指導下服用五子衍宗丸。2.多食魚鰾、魚子、韭菜、小河蝦、蝦仁、干果仁。