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生氣會(huì)想打自己，有時(shí)能控制但多數(shù)沒法控制自己的情緒

女 | 15歲 2017-06-02 17:05:59 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 生氣會(huì)想打自己，有時(shí)能控制但多數(shù)沒法控制自己的情緒，我是否有暴力傾向?

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劉強(qiáng) 上海市精神衛(wèi)生中心   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 治療失眠、緊張、焦慮、恐怖等各種情緒障礙；抑郁癥、
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2023-01-02 06:49:09 我要投訴

      病情分析：
      你好，建議平時(shí)盡量多看看心理方面的書籍調(diào)整好心態(tài)，逐步控制好自己的情緒。
      指導(dǎo)意見：
      發(fā)脾氣前默數(shù)10個(gè)數(shù)字，平時(shí)可以通過聊天，運(yùn)動(dòng)，唱歌等宣泄不良情緒，多看看事情好的方面。
      

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