病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，平時你應該調(diào)節(jié)自己的心態(tài)放松心情
      指導意見：
      你好，遇到任何事任何問題都要鎮(zhèn)靜不要激動，不要發(fā)火慢慢處理，著急上火是不解決問題的
      

      病情分析：
      你好，脾氣不要太暴躁的，要溫和一些的，可以跟別人學習一下
      指導意見：
      飲食上面的話建議不要吃油膩、辛辣刺激的食物，飲食清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果
      

      病情分析：
      你好，你的年齡還小，情緒容易激動這個可以理解，若是每次遇到事情你都能做到沉著應對，
      指導意見：
      這個反而不太正常，不太合乎你的年齡了，但是你可以這樣，當你要發(fā)火時候，你先問自己兩個問題，是否有必要發(fā)這么大火，我想的是否正確，我換位思考了嗎
      
      以上是對“怎樣才能控制自己的情緒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！