首先看一看滑膜炎的問題，建議最好注意休息，不要做太多的負重運動，局部要熱敷理療，另外，腰痛以及其他的問題，可能是因為腿痛之后走路姿勢不正確導致的，建議先去骨科就診吧，當然也可以同時化驗一下類風濕因子等相關的檢查項目
      

      病情分析：
      您好，這樣子的話可注意飲食清淡的，還有可注意按摩局部的。
      指導意見：
      這樣子的話可注意飲食清淡的，還有可注意多補充氣血的食物。這樣子的話比較好的。
      

      病情分析：
      患者你好，根據你的病情描述，多考慮患者慢性勞損引起的腰椎間盤病變
      指導意見：
      患者你好，根據你的病情，建議患者多注意休息，減少活動，需要做腰椎間盤ct檢查，明確診斷
      
      以上是對“我爸半年前扭到過一次膝蓋”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！