我經常心煩意亂，做什么是都沒精神思想不集中

女 | 33歲 2017-05-23 21:39:08 2人回復來自

健康咨詢描述：我經常心煩意亂，做什么是都沒精神思想不集中，有時還失眠是怎嗎回事？

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你好，心煩心亂，精神思想不集中，考慮適于長期失眠有關系。放松情緒。白天適當鍛煉可以改善睡眠，但睡前不要做劇烈的運動，避免興奮。不要給自己太大的壓力，睡前可以喝杯牛奶，泡泡腳放松一下，如果還是效果不好，建議你用中藥進行治療．

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2017-05-23 21:50:14 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據你的描述提示，考慮你是因為壓力大，肝火旺盛導致的癥狀。
      指導意見：
      建議你要多注意休息，適當鍛煉身體增強抵抗力，保持心情舒暢，飲食營養清淡為宜，多喝水吃點水果蔬菜，不要熬夜，保證充足的睡眠。

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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