想要減肥，首先要保證三餐的飲食，盡量以，清淡為主，多吃含有蛋白質豐富的食物，盡量減少油性過大的食物攝入，同時要增加你的運動，還要多飲水，促進代謝
      

      首先決定減肥，需要恒心，需要毅力，需要在飲食和運動兩方面著手，每餐7~8分飽，晚餐少吃或者不吃，餐后半小時不要坐著或者躺著，盡量站著，健康飲食，少吃油炸寒涼辛辣刺激食物，最主要是加強體育鍛煉，規律運動，持之以恒，才會看到比較好的效果的。
      

      病情分析：你好、根據你提供的病史考慮如下：減肥不僅需要多運動、飲食控制、最重要的就是意志力、要長期堅持哦指導意見：你好、根據你提供的病史考慮如下：減肥不僅需要多運動、飲食控制、最重要的就是意志力、要長期堅持哦
      
      以上是對“我想減肥，但是好幾次都不成功”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      減肥是一種常見的消除多余脂肪的過程，體內多余脂肪是營養素蓄積造成的
      指導意見：
      根據你敘說的情況，減肥最科學的方法是通過節食控制飲食攝入量和增加運動量達到目的，其余的使用減肥產品的都或多或少的存在問題