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有問必答網運動瘦身減肥 → 為什么我總是減肥不成功

為什么我總是減肥不成功

女 | 23歲 2019-09-19 12:51:23 6人回復 來自

健康咨詢描述: 生了孩子后肚子有很多肉,我現在在減肥機構減肥,去了6次了,卻減了1斤多,好郁悶啊,她們給我做沙棘,拔罐,做經絡,局部燃脂,但是沒有多少效果,怎么辦啊?

醫生回復區

王慧
王慧 遼寧省朝陽市中心醫院   主管藥師 擅長: 中草藥的調劑,中成藥的制劑,臨床用藥指導,以及食療 幫助網友:3698
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2019-09-19 13:27:14 我要投訴

      根據您的身體出現的體質肥胖,通過減肥效果不理想,經常出現反彈的情況,首先建議通過飲食控制,配合增加體育鍛煉,以及配合橡皮銷售助消化的方法進行調理時,堅持鍛煉會達到良好的減肥目的
      

趙峰琴
趙峰琴 護師 擅長: 嬰幼兒臍疝,新生兒臍炎,新生兒黃疸,嬰兒腹瀉,小兒 幫助網友:36528稱贊:35
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2019-09-19 12:53:15 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你的主訴,你這是由于孕期營養過剩導致的產后肥胖。
      指導意見:
      建議你養成良好的生活習慣,按時作息,清淡飲食,多吃水果青菜及粗糧,少吃油煎油炸食品及甜食,適當控制飲食量,多做有氧運動,增加熱量的消耗,達到減肥目的
      

王鑫
王鑫 本溪市第三人民醫院   主管護師 擅長: 潰瘍性結腸炎,痔瘡,內痔,外痔,混合痔等護理咨詢 幫助網友:7133
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2019-09-19 12:53:25 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你所說的情況,為什么總是減肥不成功,生完孩子后肚子有很多肉,最好的辦法就是注意飲食調節和適當運動鍛煉。
      指導意見:
      建議你保持心情舒暢,生活規律,禁食辛辣刺激性食物,適當進行有氧運動,只要持之以恒,就會達到滿意效果。
      
      以上是對“為什么我總是減肥不成功”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

楊菊萍
楊菊萍 武威市第二人民醫院   主管護師 擅長: 慢性阻塞性肺疾病,支氣管哮喘,支氣管肺炎,肺結核, 幫助網友:21749稱贊:10
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2019-09-19 12:55:53 我要投訴

      病情分析:
      你好,你的情況是在減肥中心進行拔罐,局部燃脂,做經絡等減肥治療,考慮減肥最科學的方法是飲食控制與體育鍛煉,其他沒有什么捷徑可尋。
      指導意見:
      你去了六次只減少了一斤,就相當于沒有效果,建議你平時注意飲食控制,同時加強體育鍛煉,每天堅持運動一個小時左右,管住嘴邁開腿減輕體重。
      

徐曄
徐曄 本溪市第三人民醫院   主管護師 擅長: 混合痔,肛周膿腫,高位復雜性肛瘺 幫助網友:5888
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2019-09-19 12:56:43 我要投訴

      病情分析:
      你好,生完孩子后,肚子有多余的贅肉,曾經到減肥機構進行減肥,但是效果不滿意。
      指導意見:
      你好,減肥要管住嘴,邁開腿。一日三餐正常,合理安排,做到早吃好午吃飽晚吃少。減少高熱量高糖高膽固醇食物,如蟹黃,蝦動物內臟等,多吃水果蔬菜粗糧。增加有氧運動如登山慢跑快步走等。也可以練練瑜伽等。每天堅持一定會成功的。拔罐做經絡對調理身體很有作用。
      

馬枝
馬枝 主管護師 擅長: 氣胸,血胸,肋骨骨折,膽囊炎,膽囊結石,膽囊癌,腸 幫助網友:931
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2019-09-19 12:58:32 我要投訴

      病情分析:
      你好:根據你的描述,你生孩子后幾個月了,在減肥機構減肥是天天去,還是一個星期去一次。
      指導意見:
      建議:生完孩子后,體內激素的下降,隨著子宮的恢復,體重會降一些的,肚子上的脂肪,降下來也需要一個過程,不哺乳,飲食上控制,再運動鍛煉,肚子就會瘦下來的。

2019-09-19 13:12 ask79816939ra 追問

生完孩子1年5個月了,我是隔2-3天去一次的她們說我濕氣重,肚子宿便很多排不出來,所以掉稱很慢

2019-09-19 13:17醫生回答:

你好,生完孩子快一年半呀,身體己恢復,可以控制飲食,多運動鍛煉,除濕比較緩慢。還需你配合,管住嘴,邁開腿。

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